Lampungpro.com, Portal berita Lampung, Portal Berita Online Lampung, Situs Berita Online Lampung, Berita Online Lampung Terdepan, Berita Online Lampung Terkini, Situs Berita Pembangunan Lampung, Situs Berita Pariwisata Lampung, Situs Berita Pendidikan Lampung, Portal Berita Politik Lampung, Portal Berita Nasional Lampung, Portal Berita Olahraga Lampung, Portal Berita Lampung Terkini, Berita Bisnis Lampung Terdepan, Berita Politik Lampung Terkini, Persiapan Asean Games, Berita Asian Games Terkini, Berita Malam Tahun Baru

JAKARTA (Lampungpro.com): Tidak hanya dikenal sebagai bumbu utama masakan, garam pun populer dalam dunia medis. Kekurangan asupan garam akan menimbulkan efek yang kurang baik bagi tubuh, seperti detak jantung tidak teratur, tubuh lemah, kejang otot dan rentan pikun.

Tetapi ingat, konsumsi garam berlebih juga tidak baik bagi tubuh, tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi garam yang kadarnya lebih dari 5 gram/hari. Berikut adalah sisi lain manfaat kandungan garam:

1. Air yang bercampur dengan larutan garam dapat dimanfaatkan untuk mengeluarkan racun dalam tubuh secara alami.
2. Memperbaiki Kondisi Kulit. Kandungan mineral kromium, sulfur dan yodium dalam garam akan meningkatkan proses metabolism kulit.
3. Menurunkan Berat Badan. Apabila konsumsi garam terpenuhi dan tubuh mendapat asupan garam secara baik, maka akan membantu menekan nafsu makan sehingga berat badan tidak bertambah.
4. Melancarkan Pencernaan. Kandungan yang terdapat pada garam dapat membantu merangsang enzim pencernaan klorida dan protein yang membantu kelancaran pencernaan.
5. Tidur Berkualitas. Di dalam garam terdapat kandungan mineral yang memungkinkan garam mengurangi hormon stress sehingga membuat tubuh akan lebih rileks.
6. Menyeimbangkan Elektrolit. Air garam memiliki fungsi lain yaitu mampu menjaga konsentrasi elektrorit yang ada pada tubuh. (**/PRO2)