Begadang, Anak Kecil, Lampung, Lampungpro.com, Info Lampung, Info Kesehatan, Bandar Lampung, Kesehatan Anak, Manfaat Begadang, Kerugian Begadang

BANDAR LAMPUNG (Lampungpro.com): Tidur larut malam atau begadang bagi orang dewasa yang memiliki tugas tambahan atau tuntutan pekerjaan masih dianggap hal yang wajar. Tapi, apa jadinya jika anak-anak di bawah umur yang sejak usia dini sudah terbiasa begadang?

Mengutip steptohealth.com, tak sedikit orang tua yang lupa memperhatikan kebutuhan istirahat secara cukup bagi anaknya. Padahal, anak yang sering tidur larut malam diintai oleh berbagai macam masalah kesehatan, di antaranya seperti berikut:

1. Obesitas
Saat tidur larut malam, ada kemungkinan anak mengkonsumsi berbagai makanan yang meningkatkan risiko obesitas. Para pakar gizi tidak menyarankan anak-anak atau siapapun untuk mengkonsumsi makanan saat larut malam karena metabolisme tubuh sedang melambat dan pencernaan tidak maksimal.

2. Tidak Konsentrasi
Untuk anak Anda yang harus berangkat sekolah saat pagi, begadang adalah hal yang buruk bagi perkembangan pendidikannya. Rasa kantuk akan menyerang anak saat pelajaran dimulai yang membuatnya jadi tampak malas dan tidak konsentrasi menyerap ilmu yang diberikan guru.

3. Kelelahan
Siklus tidur yang buruk pada anak akan membuatnya menjadi mudah kelelahan dan tidak bersemangat seperti anak-anak lainnya. Kebiasaan begadang anak juga berisiko meningkatkan hormon adrenalin yang membuatnya jadi terbiasa tidur telat. (***/PRO3)