Geser ke atas
News Ekbis Sosok Halal Pelesir Olahraga Nasional Daerah Otomotif

Kanal

News

Ekonomi

Olahraga

Rileks

Politik

Kemitraan

Humaniora

Lampung Raya

Nasional
Mandi Habis Olahraga Tidak Disarankan, ini Penjelasannya.
Lampungpro.co, 05-Aug-2018

Heflan Rekanza 783

Share

BANDAR LAMPUNG (Lampungpro.com) : Usai melakukan sesi latihan yang melelahkan, tentu hal pertama yang Anda ingin lakukan adalah menyeka keringat yang bercucuran dan bergegas mandi dengan air dingin nan menenangkan. Sebab, mandi setelah berolahraga bukan hanya membuat tubuh santai, tetapi juga mengurangi risiko ruam dan jerawat yang disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak dengan cepat di kulit.
 
Ya, mandi setelah sesi latihan memang terdengar sangat menggoda. Namun, perlu Anda ketahui bahwa sangat penting untuk menunggu setidaknya 20 menit setelah melakukan olahraga. Nah, Pasti Anda bingung dan bertanya-tanya alasannya.
 
Seperti dikutip dari Times of India, setelah latihan rutin, penting untuk melakukan pendinginan sebelum meninggalkan gym. Cool down (pendinginan) dan peregangan intensitas rendah sangat penting agar tubuh kembali relaks. Lebih penting lagi, ini membantu menormalkan detak jantung dan suhu tubuh. Idealnya, begitu Anda berhenti berkeringat, sekitar 20 hingga 30 menit, Anda bisa langsung mandi.
 
Meskipun mungkin Anda merasa sangat frustasi untuk menunggu, tetapi Anda dapat menggunakan waktu tunggu tersebut untuk rehidrasi tubuh atau mengembalikan cairan di tubuh dengan minum banyak air atau jus.
 
Jadi intinya, pada saat Anda hendak mandi setelah sesi latihan, ingatlah untuk memberikan waktu kepada tubuh Anda untuk mengeringkan keringat dan menenangkan diri.(**/PRO4)

#OLAHRAGA

#MANDI

#SEHAT

#ARTIKEL KESEHATAN

#KESEHATAN LAMPUNG

#LAMPUNG

Berikan Komentar

Artikel Terkait

Lihat semua

Momen Natal 2024, 67 Napi di Lampung Terima Remisi Bervariasi, Satu Napi Koruptor Ikut Diremisi

Libur Nataru, Trafik Jaringan Internet di Lampung Diprediksi Meningkat, Indosat Pastikan Sinyal Aman Terkendali

Layani Libur Natal dan Tahun Baru, KAI Tanjungkarang Siagakan 292 Petugas Keamanan

Dua Hari Jelang Natal 2024, 39,7 Ribu Tiket Kereta Api Rute Lampung - Palembang Ludes Terjual

Ungkap Kasus Korupsi Bendungan Marga Tiga Lampung Timur Rp43,41 Miliar, Redaksi Lampungpro Beri Penghargaan ke Polda Lampung

Kopi Pahit

Artikel Lainnya
Pilgub Lampung, Peruntungan Arinal Djunaidi Berhenti di...

Saya yakin kekalahan Arinal bersama 10 bupati/walikota di Lampung...

1286

Terpopuler

Diduga Kesal Didesak Nikah Karena Hamil, Pria ini Aniaya Janda di Tanjung...

Lampung Selatan

3981

thumbnail
Ngaku Karyawan Diler Toyota, Dua Pria Asal Gunungsugih Lampung Tengah ini Tipu...

Lampung Tengah

2256

thumbnail
Harimau Terekam Kamera Pengawas di Depan Kandang Jebak Pekon Rawas Pesisir Barat,...

Pesisir Barat

1792

thumbnail
Coba Lawan Perampok, Seorang Pegawai SPBU di Pesawaran ini Alami 9 Luka...

Pesawaran

1370

thumbnail
Ganggu Ketenangan Warga, Polisi Razia Lapo Tuak di Kuncup Pringsewu, Sita Ratusan...

Pringsewu

923

thumbnail

terkini

Kontraktor Tersangka Korupsi Jalan Lemong Pesisir Barat Kembalikan Lagi Kerugian Negara Rp290 Juta ke Kejati, Total Sudah Rp680 Juta Dikembalikan

678

27-Dec-2024

Sudah 47 Tahun Belum Nikah, Pria Asal Telukbetung Bandar Lampung ini Berbuat Asusila ke Anak Tuna Wicara

150

27-Dec-2024

Bikin Senpi Rakitan di Rumahnya, Polisi Ringkus Pria ini di Terbanggi Besar Lampung Tengah

413

27-Dec-2024

Momen Natal 2024, 67 Napi di Lampung Terima Remisi Bervariasi, Satu Napi Koruptor Ikut Diremisi

135

27-Dec-2024

Unila Raih Hattrick Predikat Badan Publik Informatif Anugerah Keterbukaan Informasi Publik 2024

137

27-Dec-2024

Copyright ©2024 lampungproco. All rights reserved

Tentang kami Disclaimer Pedoman siber Kerjasama