JAKARTA (Lampungpro.com): Untuk mendapatkan tubuh langsing, seringnya seseorang melakukan upaya diet ketat dan rutin olahraga. Padahal, ada cara mudah agar bisa langsing tanpa harus olahraga apalagi sampai diet ketat. Yaitu;
Minum lebih banyak air
Air dapat membantu menurunkan berat badan daripada mengkonsumsi minuman manis atau minuman bersoda. Sedikitnya minumdelapan gelas air setiap hari.
Sarapan sehat
Rutin sarapan sehat bisa membuat tubuh langsing. Konsumsi makanan yang mengandung kalsium. Plus, mineral yang ditemukan dalam produk susu kalsium, potassium, dan magnesium dapat membantu mengimbangi sodium yang menggembung.
BAB dua kali sehari
BAB (Buang Air Besar) dua kali sehari artinya Anda telah mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna sehingga pencernaan menjadi lancar. Pencernaan yang lancar ini sangat baik untuk membuat tubuh langsing.
Berjalan
Rutin jalan kaki setidaknya 30 menit setiap hari mampu membakar lemak pinggang lebih efisien sehingga bobot tubuh berkurang. Ini adalah cara paling mudah.
Mengunyah permen karet
Mengunyah permen karet bisa mengontrol nafsu makan dalam diri. Sebab, ketika mengunyah artinya menelan lebih banyak udara. Berdasarkan riset di American College of Gastroenterology. Gunakan permen karet berasa mint bila ingin menyegarkan napas sekaligus.
Bersantai
Stres juga meningkatkan produksi kortisol dan hormon yang mengirimkan lemak berlebih ke bagian tengah tubuh untuk melindungi organ vital. (**/PRO2)
Berikan Komentar
Saya yakin kekalahan Arinal bersama 10 bupati/walikota di Lampung...
1256
Lampung Selatan
3927
Universitas Lampung
Universitas Malahayati
Politeknik Negeri Lampung
IIB Darmajaya
Universitas Teknokrat Indonesia
Umitra Lampung
RSUDAM Provinsi Lampung
TDM Honda Lampung
Bank Lampung
DPRD Provinsi Lampung
DPRD Kota Bandar Lampung
DPRD Kota Metro
Pemrov Lampung
Pemkot Bandar Lampung
Pemkab Lampung Selatan
Pemkab Pesisir Barat
Pemkab Pesawaran
Pemkab Lampung Tengah
Pemkot Kota Metro
Pemkab Mesuji
Pemkab Tulangbawang Barat
Suaradotcom
Klikpositif
Siberindo
Goindonesia