#portalberitalampung #webberitalampung #portalberitanasional #beritalampungterkini #beritakulinerlampung #beritawisatalampung #portalberitawisata #portalberitawisatanasional #portalberitaasiangames #portalberitapendidikan #beritaolahragalampung #beritaolahraganasional #lampungproberitalampung #lampungprodotcom #beritapolitiklampung #webberitadaerah #webberitanasional

BANDAR LAMPUNG (Lampungpro.com) : Rutinitas pagi sebelum berangkat kerja yang ingin dinikmati orang-orang antara lain sarapan hidangan buatan sendiri, berlari, membaca novel, melakukan yoga, dan olahraga ringan. Akan tetapi, terkadang hal itu tidak tercapai karena sulit bangun lebih pagi.�

Seseorang memakan waktu lebih banyak untuk beranjak dari tempat tidur. Sehingga waktu pagi menjadi lebih sempit dan terlalu sibuk untuk bersiap berangkat bekerja. Untuk itu, berikut perencanaan yang harus dilakukan agar dapat memanfaafkan waktu di pagi hari dilansir dari�New Idea.

1. Sederhanakan rutinitas kecantikan

Mandi sebelum tidur akan segera membuat tidur lebih nyenyak dan bangun pagi lebih awal. Manfaatkan sampo kering atau sebotol air.�semprot dapat membantu menata rambut tanpa harus keramas di pagi hari.�Pilihlah produk�make up�yang menggabungkan beberapa langkah menjadi satu. Misalnya pelembab wajah yang berwarna dengan perlindungan UV. Dengan demikian, dapat menghemat beberapa menit waktu pagi.

2. Tata pakaian pada malam sebelumnya

Hindari kepanikan pagi hari yang datang ketik tidak tahu baju yang harus dipakai. Rencanakan pakaian yang ingin dikenakan besok sebelum tidur.�Mulai dari pakaian dalam hingga aksesoris. Hal yang sama dilakukan dengan menyiapkan dompet, surat izin, dan hal-hal penting lainnya. Letakkan semua benda itu dalam tas. Kunci kendaraan juga bisa diletakkan di dekat meja yang dapat terlihat pandangan.

3. Siapkan sarapan sebelumnya

Menyiapkan sarapan biasanya hal utama yang harus dilakukan setelah bangun tidur. Pada malamnya sarapan itu bisa disiapkan sebelum tidur. Roti yang diolesi mentega atau selai kemudian diletakkan di dalam wadah yang bisa kamu bawa ke tempat kamu bekerja. Telur rebus juga bisa menjadi pilihan yang dapat dimasak malam hari.

4. Usahakan tidur lebih baik

Melihat telepon genggam sebelum tidur dapat berdampak besar pada kualitas tidur. Terus-menerus mengakses Instagram dan YouTube membuat tubuh tetap terjaga. Sehingga waktu tidur akan berkurang dan akan memakan waktu di pagi harinya.

Sebab, cahaya biru dari perangkat telepon pintar akan mengganggu ritme alami kantuk. Coba bebaskan mata dari layar selama setidaknya setengah jam sebelum tidur. Mungkin bisa dimulai saat menyiapkan pakaian dan sarapan. Dengan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik akan membuat tidur lebih menyenangkan.

4. Miliki rencana cadangan

Tentu saja, ada saatnya rencana terbaik yang telah dipersiapkan gagal. Maka, diperlukan rencana cadangan seperti memilih pakaian cadangan yang akan dikenakan.(**/PRO4)