Lampungpro.com, Portal berita Lampung, Portal Berita Online Lampung, Situs Berita Online Lampung, Berita Online Lampung Terdepan, Berita Online Lampung Terkini, Situs Berita Pembangunan Lampung, Situs Berita Pariwisata Lampung, Situs Berita Pendidikan Lampung, Portal Berita Politik Lampung, Portal Berita Nasional Lampung, Portal Berita Olahraga Lampung, Portal Berita Lampung Terkini, Berita Bisnis Lampung Terdepan, Berita Politik Lampung Terkini, Persiapan Asean Games, Berita Asian Games Terkini

�

JAKARTA (Lampungpro.com): Gorengan telah lama menjadi makanan yang sangat banyak penggemarnya dari berbagai lapisan masyarakat. Meski diketahui memiliki kandungan kolesterol yang tinggi, fakta itu tidak banyak dipedulikan oleh para pecinta gorengan.

Jika�Anda�termasuk penggemar gorengan, patutnya waspada dengan peningkatan kolesterol. Namun, dikutip dari�klikdokter.com, jika tak ingin kolesterol meningkat setelah makan gorengan, perhatian beberapa hal penting berikut ini:�

1. Batasi Porsi. Segala sesuatu yang dikonsumsi berlebih pasti tidak baik. Apalagi gorengan yang mengandung banyak kolesterol. Meskipun menggunakan minyak yang baik, tetap saja banyak kolesterolnya. Jadi, saat makan gorengan, sebisanya membatasi porsi agar tidak berlebihan.
2. Gunakan Minyak yang Baik. Ada beberapa minyak yang tidak menimbulkan penumpukan kolesterol jahat dalam tubuh. Contohnya seperti olive oil, canola oil dan sesame oil. Namun, meskipun memakai minyak sehat itu, tetap saja penggunaan minyaknya harus dibatasi sedikit mungkin dan hanya untuk sekali pakai.
3. Kombinasi Makanan. Agar lebih sehat, baiknya makan gorengan dibarengi dengan sayur-sayuran atau buah-buahan. Tujuannya untuk mengontrol kadar kolesterol agar tidak meningkat. Sayuran dan buah-buahan mengandung�plant stanol esteryang dapat menghambat peningkatan kolesterol jahat (LDL). (**/PRO2)

�

�