Kesehatan, Kurang Tidur, Lampung, Bandar Lampung, Lampungpro.com, Info Lampung, Info Bandar Lampung

Berikut tujuh efek mengerikan lain dari kekurangan tidur:

1. Kelelahan

2. Perubahan suasana hati

3. Berat badan

4. Halusinasi

5. Penyakit jantung

Salah satu risiko kesehatan dari kurang tidur adalah hipertensi alias tekanan darah tinggi. Menurut Hollingsworth, kurang tidur juga dapat berkontribusi pada peningkatan risiko penyakit terkait jantung lainnya, seperti serangan jantung dan detak jantung yang tidak teratur.

6. Testosteron rendah dan gairah seks menurun

Robert Zembroski, penulis REBUILD, mengungkapkan, kurang tidur pun memengaruhi kadar testosteron. Dalam satu penelitian kecil, peserta yang tidur lima jam per malam selama seminggu mengalami kekurangan tingkat testosteron, sehingga berefek mengurangi libido. Selain itu, studi lain menunjukkan, kurang tidur menyebabkan jumlah sperma yang lebih rendah dan memengaruhi kemampuan gerak sperma.

7. Respon lambat

Saat kekurangan tidur, respon kamu pun lebih lambat. "Kekurangan tidur dapat menyebabkan rasa disorientasi, di mana kita dapat kehilangan jejak waktu hingga soal tempat," kata Zembroski. "Mungkin lebih serius, kurang tidur juga dapat mengurangi waktu respon."