BANDAR LAMPUNG (Lampungpro.com) : Sarapan adalah momen makan yang sering kali dilewatkan oleh sebagian besar anak sebelum berangkat sekolah. Alasannya bisa bermacam-macam, mulai dari mengantuk, belum nafsu makan, tidak bisa bangun pagi, hingga takut terlambat ke sekolah. Padahal, sarapan adalah bekal bagi anak untuk beraktivitas selama satu hari penuh.

Pada kenyataannya, masih banyak anak yang langsung berangkat ke sekolah tanpa menyantap sarapan terlebih dahulu. Menurut penelitian di Amerika, lebih dari 30 persen anak sekolah berusia 8-13 tahun tidak rutin sarapan setiap hari.

Sementara itu, data di Indonesia pun menemukan bahwa sebanyak 17-59 persen anak dan remaja sering melewatkan sarapan. Padahal, sarapan pagi diketahui memiliki banyak manfaat untuk anak, seperti meningkatkan kesehatan, memperbaiki performa dan nilai di sekolah, meningkatkan daya tahan tubuh serta membuat tubuh lebih bersemangat.

Dampak melewatkan sarapan bagi anak

Apabila rutin sarapan pagi setiap hari dapat mendatangkan sejumlah keuntungan, maka sudah pasti melewatkan sarapan akan mengakibatkan berbagai dampak negatif bagi anak Anda. Berikut ini adalah di antaranya:

Tumbuh kembang anak kurang optimal

Dengan mengonsumsi sarapan, anak akan mendapatkan kesempatan untuk mendapatkan asupan nutrisi yang lebih lengkap dibanding mereka yang melewatkannya. Meskipun hanya sarapan dengan telur ceplok dan susu, menu tersebut juga merupakan makanan yang bergizi. Dari telur, anak bisa mendapatkan protein serta sedikit vitamin A, B6, B12, D, dan zat besi.

Sedangkan dari segelas susu, anak bisa memperoleh asupan protein, kalsium, vitamin D, vitamin B2, dan vitamin B12. Dengan gizi yang lebih lengkap, tumbuh kembang anak pun lebih optimal.