Geser ke atas
News Ekbis Sosok Halal Pelesir Olahraga Nasional Daerah Otomotif

Kanal

Pola Makan dan Stres Bisa Jadi Penyebab Ketombe
Lampungpro.co, 22-Jun-2019

Erzal Syahreza 690

Share

Kesehatan, Kecantikan, Ketombe, Lampung

Lakukanlah teknik-teknik relaksasi dan jadikan hal ini rutinitas Anda sehari-hari. Cobalah yoga, berjalan kaki atau latihan deep breathing. Dan, tentu saja, jangan lupa jaga kebersihan kepala.

3. Salah pilih sampo

Ada sebuah gerakan yang mengatakan bahwa sampo dapat merusak kandungan baik yang ada di rambut. Padahal beberapa kandungan tersebut juga dapat menyebabkan ketombe. "Ketombe dapat disebabkan saat ada minyak (sebum) atau keringat pada kulit kepala. Menucuci rambut secara rutin dapan menurunkan jumlah sebum dan mengontrol ketombe serta gejalanya," kata Brodell

Cobalah untuk menggunakan sampo dengan kandungan tea tree oil yang telah terbukti dalam studi dapat memperbaiki kondisi terkait ketombe. Selain itu, Anda juga tetap harus membersihkan shampoo secara menyeluruh. Sisa sampoo dapat menyebabkan kemunculan jamur yang disebut pityrosporum orbiculare.

4. Pola Makan

Penyebab lain dari munculnya ketombe adalah pola makan Anda. Beberapa makanan yang kemungkinan menjadi penyebab ketombe terutama bila Anda memiliki kondisi ketombe yang parah. "Diet tinggi lemak dapat menyebabkan kelenjar minyak memproduksi minyak lebih banyak sehingga ketombe semakin parah," kata dokter spesialis kulit dari Beverly Hills, Stuart H. Kaplan.

Cobalah untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak tak jenuh tunggal bila memungkinkan. Kandungan tersebut dapat ditemukan pada avokad, kacang-kacangan, dan minyak safflower. Kekurangan vitamin B pun juga dapat memperparah gejala. Konsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin B seperti oatmeal, beras, telur dan pisang.

1 2 3

Berikan Komentar

Kopi Pahit

Artikel Lainnya
Langka dan Mahal, Distribusi Ngawur Ala Elpiji...

Kalau pupuk dan BBM distribusinya bisa tertutup, harusnya Elpiji...

270


Copyright ©2024 lampungproco. All rights reserved