Geser ke atas
News Ekbis Sosok Halal Pelesir Olahraga Nasional Daerah Otomotif

Kanal

News

Ekonomi

Olahraga

Rileks

Politik

Kemitraan

Humaniora

Lampung Raya

Nasional
Yuk Konsumsi Buah dan Sayuran Hijau, ini Manfaatnya
Lampungpro.co, 14-Sep-2018

Heflan Rekanza 1162

Share

Mengkonsumsi sayuran berdaun hijau terbukti bisa membantu menjaga kesehatan mata. Bayam, kale, buah kiwi, anggur dan zucchini mengandung karotenoid esensial yang disebut lutein dan zeaxanthin. Senyawa ini bertindak sebagai perisai pelindung untuk mata dan mencegah kerusakan dari cahaya berlebih. Nutrisi ini juga mencegah timbulnya katarak.
 
4. Baik untuk pencernaan
Makanan berserat tinggi bisa menjaga fungsi pencernaan. Makanan seperti artichoke, apel, brokoli, kacang hijau, kacang polong dan lobak hijau termasuk yang baik untuk dikonsumsi. Secara alami, serat menyerap kelebihan air di dalam usus, ini mempengaruhi sistem kerja usus. 
 
5. Meningkatkan metabolisme
Buah dan sayuran berwarna hijau mampu meningkatkan metabolisme yang membantu Anda menurunkan berat badan. Paprika hijau, alpukat, bayam adalah beberapa makanan hijau yang meningkatkan aktivitas metabolisme. Nutrisi yang paling penting untuk fungsi metabolisme adalah vitamin B.

#SAYURAN HIJAU

#BUAH HIJAU

#MAKANAN SEHAT

#HIDUP SEHAT

#ARTIKEL SEHAT

#SEHAT

#LAMPUNG
1 2 3

Berikan Komentar

Artikel Terkait

Lihat semua

Awal Tahun 2025, Komisi IV DPRD Lampung Dorong Pemprov Percepat Realisasi Infrastruktur dan Pengendalian Inflasi

Pleno Perdana di 2025, MPW Pemuda Pancasila Lampung Bahas Program Strategis Hingga Perkuat Semangat Baru

Pimpin Konsolidasi PPNI se-Lampung, Ketua Puji Sartono Minta Perawat Tingkatkan Layanan Kesehatan Masyarakat

Gelar Konsolidasi, DPW dan DPD PPNI se-Lampung Perkuat Sinergi dan Kolaborasi Hadapi Tantangan Pelayanan Kesehatan

Program Presiden Prabowo Makan Bergizi Gratis di Lampung Mulai 6 Januari 2025, Dikelola TNI-Polri

Kopi Pahit

Artikel Lainnya
TPA Sampah Bakung Disegel, Pemkot Bandar Lampung...

Pemkot Bandar Lampung tak perlu cari TPA baru sebagai...

306

Terpopuler

Tim Pemekaran Lampung Selatan Sepakati Nama Bandar Negara Jadi Kabupaten Baru, Ibu...

Lampung Selatan

25449

thumbnail
Eksavator Milik Tambak Dipasena Tujuh Bulan Dibawa Keluar untuk Proyek Tanggul Sawah,...

Tulang Bawang

4279

thumbnail
Atmakusumah: Saya Banten! Duren yang Takut dengan Saya

Humaniora

3139

thumbnail
Bank Lampung Tegas, Lindungi Nasabah dan Serahkan Proses ke Aparat Penegak Hukum

Bank Lampung

2904

thumbnail
Lewat Wangsit Mimpi Tetangga, Wanita di Candipuro Lampung Selatan ini Ditemukan Meninggal...

Lampung Selatan

2276

thumbnail

terkini

Mahasiswa FKiP Universitas Lampung Gelar KKN di Bumi Dipasena Utama Selama 40 Hari

190

08-Jan-2025

Merusak Rumah hingga Warga Meninggal, Kelompok Gajah Liar Bunga Berhasil Digiring Masuk Hutan TNBBS

174

08-Jan-2025

Polisi Akhiri Hidup dengan Cara Tragis di Baradatu Way Kanan, Tim Gabungan Gelar Penyelidikan

2176

08-Jan-2025

Sempat Dipinjam untuk Proyek Tanggul Sawah, Eksavator Tambak Udang Dipasena Ditarik Kembali

891

07-Jan-2025

Libur Tahun Baru 2025, Indosat Catatkan Trafik Jaringan Naik 10 Persen, Diklaim Tetap Stabil

144

07-Jan-2025

Copyright ©2024 lampungproco. All rights reserved

Tentang kami Disclaimer Pedoman siber Kerjasama