Geser ke atas
News Ekbis Sosok Halal Pelesir Olahraga Nasional Daerah Otomotif

Kanal

News

Ekonomi

Olahraga

Rileks

Politik

Kemitraan

Humaniora

Lampung Raya

Nasional
Pulang Kerja, Lakukan Aktivitas Ringan yang Berdampak Bagi Kesehatan ini
Lampungpro.co, 14-Oct-2018

Heflan Rekanza 1285

Share

BANDAR LAMPUNG (Lampungpro.com) : Setelah menghabiskan berjam-jam di kantor, produktivitas orang-orang akan sangat menurun di sore hari. Rasa lelah dan kantuk sudah mulai menyerang. Dikit-dikit liat jam terus, udah ga sabar mau pulang ke rumah.
 
Sebentar lagi jam kerja usai. Ada baiknya jika kamu melakukan berbagai aktivitas ringan yang ternyata sangat berdampak pada kesehatanmu. Enggak kok, nggak sulit. Aktivitas ini tanpa sadar sering kita lakukan sehari-hari. Dirangkum dari beberapa sumber, berikut kegiatan yang bisa kamu lakukan di sore hari atau sepulang kerja:
 
1. Streching
Pekerja biasanya menghabiskan waktu kurang lebih delapan jam dengan duduk di kantor. Duduk terlalu lama bisa menyebabkan gangguan kesehatan dan risiko terkena penyakit jantung. Efek lain yang bisa ditimbulkan akibat duduk terlalu lama yaitu badan terasa pegal, sakit punggung, sampai nyeri leher.
 
Oleh karena itu, biasakan untuk melakukan stretching atau peregangan minimal 10 menit agar tubuh tidak kaku. Peregangan dapat membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar serta mengurangi ketegangan otot yang akan membantu meredakan sakit leher.

#PULANG KERJA

#LETIH KERJA

#BEKERJA

#SEMANGAT BEKERJA

#KESEHATAN

#LAMPUNG
1 2 3 4

Berikan Komentar

Artikel Terkait

Lihat semua

SK Ketua APPMBGI Lampung dan Lampung Tengah Diserahkan, Diminta Kembangkan Ekosistem Program MBG

Lampung di Mata Kadet Palestina, Tentang Laut, Toleransi, dan Harapan

Rapat Konsolidasi Program MBG di Lampung, BGN Tekankan Kualitas dan Keamanan Pangan

Menjelang Ramadan, Menteri Agama RI Titipkan Harapan Kebaikan ke Masyarakat dan PNM

Prioritaskan Jualan ke Luar Daerah, Polda Lampung Tegur Keras Pabrik Domus Jaya Saat Sidak Jelang Ramadan

Kopi Pahit

Artikel Lainnya

Terpopuler

Puasa Ramadan 2026, Polsek Tanjung Bintang Atensikan Pencegahan Aksi Balap Liar di...

Lampung Selatan

448

thumbnail
DPRD Bandar Lampung Soroti RTH dan Iklan Rokok Demi Wujudkan Kota Layak...

Bandar Lampung

502

thumbnail
Terima Titipan Kerugian Negara Rp100 Miliar dari PT.P, Kejati Usut Kasus Korupsi...

Bandar Lampung

698

thumbnail
Puasa Ramadan, Gubernur Lampung Dorong Forkopimda Sinergi Jaga Kondusifitas Daerah

Kominfo Lampung

577

thumbnail
Bu Suri dan Riuh yang Hampir Memecah Ababa

Rileks

609

thumbnail

terkini

Puasa Ramadan 2026, Polsek Tanjung Bintang Atensikan Pencegahan Aksi Balap Liar di Sabah Balau

448

25-Feb-2026

DPRD Bandar Lampung Soroti RTH dan Iklan Rokok Demi Wujudkan Kota Layak Anak

502

25-Feb-2026

Terima Titipan Kerugian Negara Rp100 Miliar dari PT.P, Kejati Usut Kasus Korupsi Pemanfaatan Hutan di Lampung

698

25-Feb-2026

Puasa Ramadan, Gubernur Lampung Dorong Forkopimda Sinergi Jaga Kondusifitas Daerah

577

25-Feb-2026

Bu Suri dan Riuh yang Hampir Memecah Ababa

609

25-Feb-2026

Copyright ©2024 lampungproco. All rights reserved

Tentang kami Disclaimer Pedoman siber Kerjasama