Geser ke atas
News Ekbis Sosok Halal Pelesir Olahraga Nasional Daerah Otomotif

Kanal

News

Ekonomi

Olahraga

Rileks

Politik

Kemitraan

Humaniora

Lampung Raya

Nasional
Pulang Kerja, Lakukan Aktivitas Ringan yang Berdampak Bagi Kesehatan ini
Lampungpro.co, 14-Oct-2018

Heflan Rekanza 830

Share

BANDAR LAMPUNG (Lampungpro.com) : Setelah menghabiskan berjam-jam di kantor, produktivitas orang-orang akan sangat menurun di sore hari. Rasa lelah dan kantuk sudah mulai menyerang. Dikit-dikit liat jam terus, udah ga sabar mau pulang ke rumah.
 
Sebentar lagi jam kerja usai. Ada baiknya jika kamu melakukan berbagai aktivitas ringan yang ternyata sangat berdampak pada kesehatanmu. Enggak kok, nggak sulit. Aktivitas ini tanpa sadar sering kita lakukan sehari-hari. Dirangkum dari beberapa sumber, berikut kegiatan yang bisa kamu lakukan di sore hari atau sepulang kerja:
 
1. Streching
Pekerja biasanya menghabiskan waktu kurang lebih delapan jam dengan duduk di kantor. Duduk terlalu lama bisa menyebabkan gangguan kesehatan dan risiko terkena penyakit jantung. Efek lain yang bisa ditimbulkan akibat duduk terlalu lama yaitu badan terasa pegal, sakit punggung, sampai nyeri leher.
 
Oleh karena itu, biasakan untuk melakukan stretching atau peregangan minimal 10 menit agar tubuh tidak kaku. Peregangan dapat membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar serta mengurangi ketegangan otot yang akan membantu meredakan sakit leher.

#PULANG KERJA

#LETIH KERJA

#BEKERJA

#SEMANGAT BEKERJA

#KESEHATAN

#LAMPUNG
1 2 3 4

Berikan Komentar

Artikel Terkait

Lihat semua

Hujan Hingga Cuaca Ekstrem Potensi Guyur Kawasan Pelabuhan Bakauheni, Pemudik Diminta Waspada Saat Arus Balik Lebaran Idulfitri 2025

Siaga Pasca Lebaran Idulfitri 2025, Polda Lampung Fokus Amankan Arus Balik dan Tempat Wisata

PKS Lampung Buka Enam Posko Mudik Lebaran Idulfitri 2025, Ada Layanan Servis Hingga Pijat Gratis

Pemudik Sepeda Motor dari Jawa ke Lampung dan Sumatera Membludak di Ciwandan, 2 Jam Antre Masuk Area Buffer Zone

Mudik Tenang, Polda Lampung Himbau Pemudik Manfaatkan Layanan Titip Kendaraan di Kantor Polisi

Kopi Pahit

Artikel Lainnya
Lampung Dipimpin Mirza-Jihan: Selamat Bertugas, "Mulai dari...

Dukungan dan legacy yang besar, juga mengandung makna tanggung...

16594

Terpopuler

Kisruh Perebutan PT San Xiong Steel Indonesia, Pabrik Dirantai, Pekerja Dikurung, Pemprov...

EKBIS

9272

thumbnail
Jadi Gunjingan, ASN Ganti Nomor Mobil Dinas Plat Metro dari Merah Jadi...

Metro

9147

thumbnail
Buaya Muncul di Pantai Kalianda Lampung Selatan Saat Libur Lebaran, Wisatawan Diminta...

Lampung Selatan

5113

thumbnail
Rumah Pemilik Pantai Tegal Mas di Bandar Lampung Disatroni Perampok, Polisi Selidiki...

Bandar Lampung

4915

thumbnail
Lebaran Senin, ini Daftar Imam dan Khatib Salat Idulfitri 55 Lokasi Musala,...

Bandar Lampung

4782

thumbnail

terkini

Hujan Deras, Banjir Kepung Dua Kelurahan di Kotabumi Lampung Utara

352

04-Apr-2025

Arus Balik, Pemudik Motor di Pelabuhan Bakauheni Dapat Es Krim, Cemilan, dan Susu dari Polisi

326

04-Apr-2025

Pesta Topeng Sekura Cakak Buah: Tradisi Unik Wargat Lampung Barat Meriahkan Idulfitri

398

04-Apr-2025

Terungkap, Wanita Muda Meninggal di Kontrakan Bakauheni Lampung Selatan Ternyata Dihabisi Suaminya

496

04-Apr-2025

Lagi Silaturahmi, Dua Bocah Asal Lampung Timur ini Meninggal Tenggelam di Sungai Tulang Bawang Saat Naik Perahu Bareng Pamannya

590

04-Apr-2025

Copyright ©2024 lampungproco. All rights reserved

Tentang kami Disclaimer Pedoman siber Kerjasama