Jangan lupa untuk menghindari minyak berlebih ketika memproses makanan dengan cara digoreng. Pilihlah proses dengan cara dipanggang, direbus atau dibakar.
3. Berry hitam
Kebanyakan buah-buahan mengandung banyak gula. Namun tidak pada buah-buahan berry hitam, seperti blackberry dan blueberry. Namun, berry hitam juga bisa mengenyangkan tanpa menambah banyak kalori.
Kamu juga bisa mengonsumsi sup, makanan yang mengenyangkan, namun tidak menambah banyak kalori. Air juga bisa membantumu lebih kenyang dan sangat penting bagi tubuh.
Ketika mengonsumsi kopi atau teh, usahakan tidak menambahkan pemanis. Meskipun bagi sebagian orang, minum kopi atau teh justru bisa menstimulasi sistem pencernaan mereka dan bisa membuat lapar. Teh herbal adalah opsi lainnya yang juga bisa membantu meningkatkan asupan cairan. (***/PRO3)
Berikan Komentar
Andai ada 10 saja media dan jurnalis yang menjadi...
1394
Olahraga
13125
Bandar Lampung
6374
Lampung Selatan
3607
Kominfo Lampung
3560
Lampung Tengah
3547
206
19-May-2025
204
19-May-2025
382
19-May-2025
Universitas Lampung
Universitas Malahayati
Politeknik Negeri Lampung
IIB Darmajaya
Universitas Teknokrat Indonesia
Umitra Lampung
RSUDAM Provinsi Lampung
TDM Honda Lampung
Bank Lampung
DPRD Provinsi Lampung
DPRD Kota Bandar Lampung
DPRD Kota Metro
Pemrov Lampung
Pemkot Bandar Lampung
Pemkab Lampung Selatan
Pemkab Pesisir Barat
Pemkab Pesawaran
Pemkab Lampung Tengah
Pemkot Kota Metro
Pemkab Mesuji
Pemkab Tulangbawang Barat
Suaradotcom
Klikpositif
Siberindo
Goindonesia
