Latihan fleksibilitas bisa dilakukan seperti dengan peregangan, jenis olahraga tersebut dapat bermanfaat bagi kesehatan muskuloskeletal, yang memungkinkan orang tua tetap fleksibel dan bebas dari nyeri sendi, kram, dan masalah otot lainnya.
Fleksibilitas merupakan bagian penting, untuk dapat mempertahankan latihan aerobik dan latihan ketahanan yang menjaga kesehatan jantung.
Selain untuk membantu menjaga stabilitas, olahraga ini juga membuat orang tua tidak mudah terjatuh. Selain itu, olahraga ini juga bisa memelihara kekuatan tulang, otot, dan jantung. (***)
Editor : Febri Arianto
Reportase : Rosario
Berikan Komentar
Bang Amiruddin Sormin namaya. Dari situlah, awal perkenalan kami,...
3146
457
02-Oct-2025
339
02-Oct-2025
387
02-Oct-2025
Universitas Lampung
Universitas Malahayati
Politeknik Negeri Lampung
IIB Darmajaya
Universitas Teknokrat Indonesia
Umitra Lampung
RSUDAM Provinsi Lampung
TDM Honda Lampung
Bank Lampung
DPRD Provinsi Lampung
DPRD Kota Bandar Lampung
DPRD Kota Metro
Pemrov Lampung
Pemkot Bandar Lampung
Pemkab Lampung Selatan
Pemkab Pesisir Barat
Pemkab Pesawaran
Pemkab Lampung Tengah
Pemkot Kota Metro
Pemkab Mesuji
Pemkab Tulangbawang Barat
Suaradotcom
Klikpositif
Siberindo
Goindonesia
