Dosen Polinela dari Prodi Gizi Klinis saat memberikan edukasi terkait perubahan remaja putri | LAMPUNGPRO.CO/Ist

Temuan tersebut menjadi perhatian karena kebutuhan zat besi penting untuk mendukung pembentukan hemoglobin, yaitu protein dalam sel darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Bagi remaja putri, pemenuhan zat besi juga perlu diperhatikan karena adanya kehilangan darah selama menstruasi.

Kondisi ini menunjukkan bahwa status gizi normal serta kecukupan energi dan protein belum tentu mencerminkan terpenuhinya seluruh kebutuhan zat gizi. Oleh karena itu, kualitas dan keberagaman makanan sehari-hari tetap perlu diperhatikan, termasuk pemenuhan sumber zat besi.

Penelitian tersebut juga mengamati kebiasaan konsumsi pangan di kalangan remaja. Sejumlah makanan ultra-proses yang cukup sering dikonsumsi responden antara lain makanan ringan kemasan, sosis, dan nugget. Adapun minuman yang banyak dikonsumsi meliputi kopi susu kekinian dan teh susu kekinian.

Meski demikian, siklus menstruasi tidak dapat dinilai hanya berdasarkan satu jenis makanan atau satu zat gizi. Siklus tersebut merupakan proses fisiologis yang dapat dipengaruhi berbagai faktor. Karena itu, penelitian ini mempertimbangkan sejumlah aspek, termasuk kualitas diet, status gizi, konsumsi fast food, serta asupan energi, protein, dan zat besi.

Secara umum, hasil penelitian menggambarkan bahwa sebagian besar responden memiliki status gizi normal dan asupan energi serta protein dalam kategori normal. Sekitar 80 persen responden juga tercatat memiliki siklus menstruasi normal.

Di sisi lain, rendahnya asupan zat besi dibandingkan rekomendasi AKG menjadi salah satu aspek yang perlu mendapat perhatian dalam pola makan remaja putri.

Bagi remaja putri, menjaga pola makan sehat bukan semata-mata berkaitan dengan berat badan atau bentuk tubuh. Kualitas makanan dan kecukupan zat gizi turut berperan dalam mendukung pertumbuhan, aktivitas sehari-hari, serta kesehatan secara keseluruhan.