Dokumentasi Dosen Poltekestanka Jurusan Kesahatan Gigi | LAMPUNGPRO.CO/Ist

Langkah Pencegahan Diabetes Melitus pada Anak

Orang tua memiliki peran penting dalam mencegah diabetes pada anak melalui pengaturan gaya hidup sehat. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes:

1. Aktivitas Fisik
Ajak anak-anak untuk lebih aktif, misalnya dengan bermain bola, jalan-jalan, atau bersepeda. Anak membutuhkan setidaknya 60 menit aktivitas fisik setiap hari untuk menjaga kesehatannya.

2. Pantau Berat Badan
Menjaga berat badan ideal dapat mengurangi risiko terkena diabetes. Timbang berat badan anak secara berkala dan pantau jika terjadi penurunan berat badan yang drastis, karena ini bisa menjadi salah satu tanda diabetes.

3. Kurangi Konsumsi Gula
Batasi konsumsi makanan dan minuman manis. Kurangi penggunaan gula dalam masakan sehari-hari dan tawarkan camilan yang lebih sehat seperti buah, sayuran, atau kacang-kacangan.

4. Pola Makan Sehat
Makan bersama keluarga secara teratur dapat membantu orang tua memantau pola makan anak. Konsultasi dengan ahli gizi juga penting untuk memastikan anak mendapatkan pola makan yang sesuai.

5. Pemeriksaan Gula Darah Rutin
Lakukan pemeriksaan gula darah secara berkala dan diskusikan dengan dokter untuk mencegah atau mengelola diabetes pada anak.