4. Gunakan pelindung kepala seperti topi, payung, atau kipas tangan.
5. Oleskan tabir surya atau sunblock dengan SPF minimal 15 pada kulit.
6. Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti buah-buahan dan sayuran.
7. Istirahat yang cukup dan hindari aktivitas fisik yang berat pada jam-jam panas.
8. Jika merasa pusing, lemas, mual, atau berkeringat berlebihan akibat cuaca panas, segera cari tempat teduh dan minum air putih. (***)
Editor Amiruddin Sormin, Kontributor: Hillary Sekar Pawestri
Berikan Komentar
Kawan, jangan lupakan jalan pulang: jalan rakyat yang dulu...
5289
Tulang Bawang
555
367
04-Jul-2025
235
04-Jul-2025
296
04-Jul-2025
Universitas Lampung
Universitas Malahayati
Politeknik Negeri Lampung
IIB Darmajaya
Universitas Teknokrat Indonesia
Umitra Lampung
RSUDAM Provinsi Lampung
TDM Honda Lampung
Bank Lampung
DPRD Provinsi Lampung
DPRD Kota Bandar Lampung
DPRD Kota Metro
Pemrov Lampung
Pemkot Bandar Lampung
Pemkab Lampung Selatan
Pemkab Pesisir Barat
Pemkab Pesawaran
Pemkab Lampung Tengah
Pemkot Kota Metro
Pemkab Mesuji
Pemkab Tulangbawang Barat
Suaradotcom
Klikpositif
Siberindo
Goindonesia
