Perempuan yang sedang diet. | Ist

2. Makan Burger Setiap Hari

Selama ini burger dikenal sebagai makanan fast food yang tidak menyehatkan jika dimakan berlebihan. Namun, hal tersebut tidak berlaku pada pria bernama Jordan Syatt. Jordan justru mampu menurunkan berat badan karena rutin memakan burger Big Mac setiap hari. Dilansir dari Insider (6/10) kebiasaan makan burger tersebut dilakukan selama sebulan penuh.

Meskipun begitu, Jordan tidak mengatakan bahwa burger yang ia beli di gerai fast food baik dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. Namun, pengalaman Jordan membuktikan hal demikian. Menurut Jordan, banyak orang yang merasa bersalah ketika mereka makan makanan kesukaan mereka karena takut berat badannya naik. Padahal menyantap makanan apapun tidak akan membuat berat badan langsung naik, asalkan dimakan dalam porsi yang wajar.

Dalam pola diet untuk menurunkan berat badan, Jordan setiap hari memakan burger Big Mac yang terdiri dari roti bun, daging, keju dan saus. Burger tersebut dibeli oleh Jordan di gerai fast food McDonald's di dekat rumahnya. Dari hasil dietnya tersebut, Jordan berhasil menurunkan berat badan sampai 3,2 kilogram. Untuk membuktikannya, ia juga memotret dirinya sebelum dan sesuai melakukan diet.

3. Tanpa Batasan Makanan
Menurunkan berat badan biasa dilakukan dengan mengurangi porsi makan. Namun, pasangan asal Inggris bernama John Clark dan Charlotte Deniz ini justru tidak memiliki batasan makanan. Dari pola diet unik tersebut mereka berhasil menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram. Dilansir dari Fox News (30/9) Clark dan Deniz menghabiskan uang sekitar Rp. 2,3 juta untuk membeli makanan.

Mereka juga sudah menyiapkan makanan untuk menu sarapan, makan siang, makan malam dan camilan. Dalam sehari mereka selalu memastikan bahwa makanan yang mereka makan hanya mengandung 400 kalori. Di sinilah kuncinya, yang mana mereka selalu mengonsumsi segala jenis makanan tetapi membatasi asupan kalorinya. Itu lah sebabnya mereka bisa menurunkan berat badan.

Dalam seminggu, biasanya mereka menyiapkan aneka menu makanan seperti bakso daging sapi, kebab sayuran, pizza ayam, kentang, ayam keju hingga sosis Italia. Semua makanan tersebut diolah sendiri. Mereka juga sering membagikan inspirasi menu makanannya melalui media sosial. Dari pole dietnya tersebut, Clark berhasil menurunkan berat badan sebanyak 50 kg, dan Deniz sebanyak 40 kg.