JAKARTA (Lampungpro.co): Kurma menjadi salah satu buah yang sangat identik dengan bulan puasa. Biasanya kurma dikonsumsi saat berbuka puasa sebelum menyantap makanan lain. Seperti dikutip Suara.com (jaringan media Lampungpro.co), Senin (6/3/2023), dari lama NU Online, berbuka puasa dengan kurma merupakan salah satu amalan sunah yang sangat dianjurkan Nabi Muhammad SAW.
Kurma memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Kurma mengandung mineral, tanin dan glukosa alami yang sangat baik untuk kesehatan tulang dan pencernaan. Dilansir dari Healthline, ada banyak sekali manfaat mengonsumsi buah kurma untuk kesehatan.
1. Menjaga Sistem Pencernaan
Kurma memang dikenal sapat menjaga sistem pencernaan dari beberapa gangguan seperti asam lambung dan sembelit. Kurma mengandung serat alami yang sangat dibutuhkan tubuh selama proses mencerna makanan. Dengan mengonsumsi tiga butir kurma dapat mencukupi sampai dua puluh persen kebutuhan serat setiap hari.
2. Menangkal Radikal Bebas
Kurma mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu menangkal radikal bebas dari dalam maupun luar tubuh. Kandungan polifenol, krotenoid dan tanin dalam kurma mampu mencegah terjadinya stres oksidatif, Stres oksidatif dapat menimbulkan permasalahan seperti penuaan dini sampai beberapa penyakit kronis.
3. Menjaga Kesehatan Tulang
Kurma bermanfaat untuk mencegah keropos pada tulang. Kurma mengandung mineral yang tinggi seperti kalsium, fosfor dan magnesium yang berperan untuk menjaga kepadatan tulang Dengan rutin mengonsumsi kurma dengan jumlah yang pas setiap hari, kemungkinan terjadinya osteoporosis dapat ditekan.
Berikan Komentar
Saya yakin kekalahan Arinal bersama 10 bupati/walikota di Lampung...
1256
Lampung Selatan
3928
Universitas Lampung
Universitas Malahayati
Politeknik Negeri Lampung
IIB Darmajaya
Universitas Teknokrat Indonesia
Umitra Lampung
RSUDAM Provinsi Lampung
TDM Honda Lampung
Bank Lampung
DPRD Provinsi Lampung
DPRD Kota Bandar Lampung
DPRD Kota Metro
Pemrov Lampung
Pemkot Bandar Lampung
Pemkab Lampung Selatan
Pemkab Pesisir Barat
Pemkab Pesawaran
Pemkab Lampung Tengah
Pemkot Kota Metro
Pemkab Mesuji
Pemkab Tulangbawang Barat
Suaradotcom
Klikpositif
Siberindo
Goindonesia