Buah kurma sebelum dipetik. LAMPUNGPRO.CO/DOK

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Kurma berperan untuk menjaga kesehatan jantung. Sejumlah penelitian telah membuktikan bahwa dengan rutin mengonsumsi kurma setiap hari dalam jumlah yang pas dapat membuat aliran darah lebih lancar dan dapat mencegah terjadinya kolesterol. Dengan begitu resiko terjadinya penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan kolesterol tinggi dapat dicegah.

5. Mengontrol Gula Darah

Rasa manis alami pada buah kurma dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah. Meskipun rasanya manis, kurma masih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes asalkan dalam jumlah yang wajar. Selain itu, kalori yang didapat dengan mengonsumsi tiga butir kurma setara dengan satu piring nasi yang dapat memenuhi asupan kalori dalam tubuh.

6. Mengganti Elektrolit Tubuh

Buah kurma mengandung pottasium yang tinggi dan bermanfaat untuk mengembalikan elektrolit tubuh yang hilang. Pottasium merupakan salah satu unsur elektrolit yang dibutuhkan tubuh sekaligus menguatkan otot-otot tubuh.

Nah, itu dia 6 manfaat buah kurma bagi kesehatan. Meskipun kaya manfaat, mengonsumsi kurma secara berlebihan tetap tidak dianjurkan dan dapat membahayakan kesehatan. Selamat menyambut Ramadan 1444 Hijriah. (***)

Editor: Amiruddin Sormin